La alimentación saludable mejora el estado de ánimo y la energía

Estudios recientes muestran que una dieta rica en frutas, verduras y granos integrales.

Estudios recientes muestran que una dieta rica en frutas, verduras y granos integrales está relacionada con una mejor salud mental. Expertos recomiendan reducir el consumo de azúcares refinados y alimentos ultraprocesados para favorecer el bienestar físico y emocional.